ここちよい暮らし

身体のメンテナンス

: 身体のメンテナンス

反り腰改善のヨガで腰痛…

2023/9/30

ヨガの養成クラスがスタートをする時期までに、少しでも身体を整えたい！まずは、養成クラス体験で、ヨガの先生に教えて頂いた反り腰を少しでも改善しよう！と、前向きに反り腰改善のヨガを中心にトレーニングしてい ...

: 身体のメンテナンス

半年、宅トレを続けた変化

2023/9/15 たけまりさん, マリネス, ヨガ, 宅トレ, 身体の変化, 運動継続

半年、宅トレを続けてみたら２つの変化がありました！ YouTubuのたけまりさんの動画でおうち筋トレを始めて半年が経った頃、私の中で、変化が２つありました！１つ目は、身体を動かす事が習慣になったこと ...

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身体のメンテナンス

2023/9/15 たけまりさん, マリネス, 宅トレ, 身体の変化

身体のメンテナンスを始めてみる！子育てが少し落ち着いてきたので、自分の身体のメンテナンスを始めました！子供達が小さい時は、時間と心に余裕がなく、自分のメンテナンスにじっくり向き合えずにいたので、年 ...