半年、宅トレを続けてみたら２つの変化がありました！
YouTubuのたけまりさんの動画でおうち筋トレを始めて半年が経った頃、私の中で、変化が２つありました！
１つ目は、身体を動かす事が習慣になったこと。
そして更に！
２つ目は、独身時代に好きだったYOGAをちゃんと始めたくなりました！
‹たけまりさんの宅トレの中で、ヨガの動きをしていく中で、とても心地良く、やっぱりヨガが好きだなと感じたことがきっかけです。›
しかも、
せっかくYOGAを始めるなら、しっかり学びたい！
全米ヨガアライアンスRYT200を取得したいとなぜか強く思うのです。
独身時代より筋肉量や柔軟性も劣っている４０代になってなぜだろう…？と
思うのですが、私にとってのタイミングだと信じて
頑張ってみます。
↓ たけまりさんとマリネスファミリーのヨガ講師れみさんの動画オススメです！
普段の生活で伸ばさないところが伸びて気持ち良すぎます🫶
↓たけまりさんの宅トレは色んなバリエーションがあります！
初めてHIITした時の筋肉痛が凄かったですが、４分頑張った後のやり切った感が好きです！
少しでも興味を持ったら、スタートボタン▶️押して動いてみてくださいね🫶
たけまりさんの動画は、どれも分かりやすく、
笑顔とやる気アップさせてくれるコメントに、ついつい頑張れてしまします！
運動するの面倒だなぁ〜と思う日も、スタートボタン▶️さえ押せば最後までやり切れてしまいます！
ぜひ、沢山の動画からお気に入りを見つけてみてくださいね🫶