ヨガの養成クラスがスタートをする時期までに、少しでも身体を整えたい！
まずは、養成クラス体験で、ヨガの先生に教えて頂いた反り腰を少しでも改善しよう！と、
前向きに反り腰改善のヨガを中心にトレーニングしていたのですが…
ん？あれ？なんか腰がへんな感じ…
いや痛いかも………
椅子に座る姿勢、料理をしている時、運転するまで…
腰‹仙骨あたり›に違和感や痛みを感じるのです。
筋肉痛とは違う、感じたことのない痛みに
だんだん不安になってきました。
ちょうど、夫の夏休みだったので、子供達を見てもらい、整形外科へ行きました！
少しヒンヤリするレントゲン室で、ソワソワ…
しかし、
お医者さんから「骨に全く異常は見られないよ！」と言われ、ホッとしました。
でも、なぜ痛むのか解決せず…
モヤっと感も残ります。
あと、気になっていた
ヨガを続けても大丈夫かと尋ねてみると、
「あなたの仙骨は少し出ているタイプだから、ヨガマットにタオルなどを敷いて、
なるべく刺激を抑えるといいと思いますよ！」とアドバイスを頂けました。
取り敢えず、骨に異常はなかったから、
よかった！！！と安心することにします。
仙骨の痛みを抑えるためにどうするか、
また調べなくては…
せっかくやる気が出て、ヨガを始めた矢先の腰痛…
ヨガは合わないのかななんて思ったりしそうですが、
今回は、腰の痛みをフォローしてでも
ヨガを続けたいと思う自分に、とても驚いています。
ヨガを続ける為にも、仙骨の痛みをどうにかしたい！
腰痛のことを調べても、なかなか改善せず焦っていたら、
夫が、「仙骨はがし」って知ってる？と
ネットで調べてくれました！
そして、仙骨はがしというものを実践してみると、
１回でも嘘みたいに痛みが落ち着いたんです！！！
私の仙骨の痛みには合っていたようで、
こんなことで痛み落ち着くの？！と驚きましたが、本当に助かりました。
個人差もあると思うのですが、腰痛（特に仙骨の痛みのある方）
参考にしてみてもいいかと思います！
私は、１週間ほどで痛みのことは忘れてしますくらい、
ヨガも普通に出来るように戻りました！
↓私が参考にした「仙骨はがし」です。本当に助けて頂きました！
とういうか、私ぎっくり腰だったのかな…YouTubuを添付して題名を見て気が付きました…
最後まで、お読み頂きありがとうございます！
腰痛でお悩みの方の痛みが、少しでも落ち着きますように。