身体のメンテナンスを始めてみる！
子育てが少し落ち着いてきたので、
自分の身体のメンテナンスを始めました！
子供達が小さい時は、時間と心に余裕がなく、
自分のメンテナンスにじっくり向き合えずにいたので、
年々、筋肉の衰えを感じるようになりました。
少し自分時間が出来たとはいえ、
私の面倒くさがりな性格上、
ジムに通いとなると続かなさそう…
そこで、お家にいながら好きな時に好きな時間を利用できる
YouTubeを活用しました！
オススメは、たけまりさんのYouTubeです！
笑顔がとても素敵な方です。
そして動画の音楽や動画に添えてある言葉も
前向きな気持ちになるので、おすすめです。
私は、５分の全身整うストレッチをして、
身体を動かすって気持ちがいいことを思い出しました。
たった５分ですが、普段伸ばすことのないストレッチもあるので、
とても気持ちがいいです！
更に、動画のコメント欄を読むと、
いろんな場所で頑張っている人がいて、
私も一緒に頑張ろう！ってモチベーションも上がります。
そして、隙間時間でサクッと
運動できてしまうのが何より続けやすいポイントです。
運動したいけど、ジムに行くのはなぁ…と思っている方がいたら、
おうち筋トレから始めませんか？